Die besten Bauchtrainer für das Heimtraining sind aus meiner Sicht der Tunturi Bauchtrainer Ab Roller, der mit stabiler Bauweise, komfortabler Nackenstütze und seiner ergonomischen Ausführung überzeugt, sowie der adidas Bewegungsrad Ab Wheel, das als Preistipp vor allem durch Vielseitigkeit und kompaktes Design zu einem richtig attraktiven Preis-Leistungs-Verhältnis punktet.
Weiter unten findest du zudem eine Übersicht, ob es bereits einen Bauchtrainer Test bei Verbrauchermagazinen gibt – so hast du alle relevanten Infos und unabhängige Quellen im Blick.
Bauchtrainer Vergleich: Sechs Top-Modelle im Check
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener: In diesem Vergleich stelle ich dir sechs empfehlenswerte Bauchtrainer vor. Hier findest du jeweils die wichtigsten Eigenschaften, meine persönlichen Eindrücke sowie klare Vorteile & Nachteile zu jedem Modell.
KAUFTIPP: Tunturi Bauchtrainer Ab Roller
Meiner Meinung nach ist der Tunturi Bauchtrainer der beste Allrounder für ein effektives Bauchmuskeltraining zuhause. Besonders überzeugt hat mich die robuste Verarbeitung aus Metall und Kunststoff, die einen stabilen Stand gewährleistet. Das gepolsterte, verstellbare Kopfkissen und die seitlichen Platten bieten erstklassigen Komfort und einen sicheren Halt – so werden Nacken, Schulter und Rücken optimal entlastet, was gerade bei häufigen Workouts enorm wertvoll ist.
Die Ergonomie und Form sind speziell auf ein schonendes, aber intensives Training ausgerichtet. Ideal: Das Training kann problemlos in den Alltag integriert werden – selbst beim Fernsehen.
Vorteile:
🟢 Ergonomische Bauweise schont Nacken und Rücken
🟢 Robust und langlebig (Metall & Kunststoff)
🟢 Verstellbares Kopfkissen für optimalen Komfort
🟢 Sicherer Halt durch seitliche Platten
🟢 Für tägliches Training im Home Gym geeignet
Nachteile:
🔴 Benötigt etwas Stauraum
🔴 Fokus liegt auf Bauch, andere Muskelgruppen weniger im Fokus
Gesamtbewertung: 8,92 von 10 Punkten
PREISTIPP: adidas Bewegungsrad Ab Wheel
Ich finde das adidas Bewegungsrad schlicht genial für seinen Preis: Es ermöglicht ein sehr anspruchsvolles Bauchmuskeltraining, ist ideal für Anfänger wie auch Fortgeschrittene und besticht durch sein kompaktes One-Size-Design.
Der geringe Platzbedarf gefällt mir genauso wie das moderne Aussehen. Das Ab Wheel unterstützt dabei nicht nur die Bauchmuskeln, sondern trainiert auch den Oberkörper ganzheitlich und sorgt für Intensität beim Workout. Ein günstiger, aber zuverlässiger Einstieg in die Welt der Bauchtrainer!
Vorteile:
🟢 Sehr platzsparend und leicht zu verstauen
🟢 Geeignet für alle Trainingslevels
🟢 Stärkt ganze Core-Muskulatur
🟢 Modernes Design
Nachteile:
🔴 Wenig Komfort für Nacken, keine Kopfstütze
🔴 Griffpolsterung könnte dicker sein
Gesamtbewertung: 8,7 von 10 Punkten
Ultrasport Bauchtrainer Ultra 150 Curved
Was mir an diesem Modell sehr gefällt, ist die Vielseitigkeit: Mit dem Ultra 150 Curved kannst du neben Bauch auch Rücken, Arme, Hüfte, Po und Beine trainieren. Das Fitnessgerät vereint Cardio- und Muskeltraining, was es besonders alltagstauglich macht. Dank gepolsterter Handgriffe, Leichtlaufrollensystem und Trainingscomputer mit LCD-Display hast du alles für ein abwechslungsreiches, modernes Training. Mit 96 x 42 x 13 cm im klappbaren Zustand bleibt es auch nach Gebrauch angenehm kompakt.
Vorteile:
🟢 Komplettes Ganzkörpertraining möglich
🟢 Cardio- und Muskeltraining in einem
🟢 Trainingscomputer mit Wiederholungsanzeige
🟢 Platzsparend zusammenklappbar
Nachteile:
🔴 Aufbau kann etwas dauern
🔴 Verschleißteile (Rollen) mit der Zeit erneuerungsbedürftig
Gesamtbewertung: 8,5 von 10 Punkten
GORILLA SPORTS® Sit Up Bank
An der Sit Up Bank von Gorilla Sports gefällt mir besonders die Stabilität: Bis zu 120 kg Belastbarkeit, gefertigt aus stabilem Stahl für lange Haltbarkeit. Die dreifache Verstellbarkeit des Winkels plus vierfach anpassbare Beinfixierung lassen das Training für Anfänger bis Fortgeschrittene flexibel gestalten. Die Standfüße mit Gummikappen sorgen für Rutschfestigkeit. Ein echtes Highlight für ein intensives Bauch- und Rückentraining zuhause.
Vorteile:
🟢 Bis 120 kg belastbar – auch für kräftige Nutzer
🟢 3-fach verstellbarer Winkel, 4-fach Beinfixierung
🟢 Robuste Stahlkonstruktion
🟢 Sicherer Stand durch rutschfeste Füße
Nachteile:
🔴 Verhältnismäßig groß, benötigt Platz
🔴 Kein Zubehör oder Trainingscomputer
Gesamtbewertung: 8,4 von 10 Punkten
Relaxdays Bauchtrainer AB Roller
Mir ist bei diesem Bauchtrainer besonders aufgefallen, wie ergonomisch und anwenderfreundlich das Design ist: Die integrierte Kopfstütze und die Schaumstoffgriffe sorgen für komfortables Training, außerdem lässt sich das Gerät mit wenigen Handgriffen zusammenklappen (Maße: 66 x 70 x 70 cm aufgeklappt). Effektives Sixpack- und Rückentraining ist damit für Einsteiger und Fortgeschrittene ebenso möglich, wie gezielte Workouts für untere, seitliche und obere Bauchmuskeln.
Vorteile:
🟢 Ergonomische Kopfstütze entlastet Wirbelsäule
🟢 Faltbares System für platzsparendes Verstauen
🟢 Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet
🟢 Schaumstoffgriffe für Komfort
Nachteile:
🔴 Für sehr intensive Workouts eher wenig Widerstand
🔴 Auf- und Abbau etwas aufwändig
Gesamtbewertung: 7,8 von 10 Punkten
DMoose Bauchmuskelschlaufen Armschlaufen
Aus meiner Sicht eine besonders innovative Lösung: Die DMoose Bauchmuskelschlaufen bieten dir die Möglichkeit, Übungen wie Hanging Leg Raises oder Twists mit viel Komfort dank 5 mm starker Ellbogenpolsterung auszuführen. Die doppelt vernähten, reißfesten Nylonriemen halten bis zu 330 lbs (ca. 150 kg). Für Klimmzugstangen konzipiert, machen sie das Core-Training herausfordernd, aber gleichzeitig gelenkschonend. Besonders gefällt mir die universelle Passform und schnelle Anpassung durch Klettverschlüsse.
Vorteile:
🟢 Bis 150 kg belastbar – heavy duty Design
🟢 5 mm dicke Ellbogenpolsterung
🟢 Einfache und schnelle Montage an jeder Stange
🟢 Ideal für fortgeschrittenes Core-Training
Nachteile:
🔴 Separate Klimmzugstange erforderlich
🔴 Benötigt Kraft und Körperspannung – nicht für absolute Anfänger
Gesamtbewertung: 8,0 von 10 Punkten
„Ein Bauchtrainer ist für jeden sinnvoll, der mit wenig Aufwand maximale Bauchmuskelreize setzen will – die Auswahl ist heute so vielfältig wie nie.“ – Jakob Uhlmann
Welche Bauchtrainer Tests gibt es bereits?
Obwohl Bauchtrainer sehr beliebt sind, liegen von unabhängigen Testmagazinen überraschend wenig vergleichende Testberichte vor. Hier findest du eine kompakte Übersicht der wichtigsten Portale und ob ein Test schon veröffentlicht wurde.
| Testmagazin | Bauchtrainer Test vorhanden? |
|---|---|
| Stiftung Warentest | Nein |
| Konsument.at | Nein |
| Kassensturz (SRF) | Nein |
| Fitforfun | Nein |
| ETM Testmagazin | Nein |
| IMTEST | Nein |
Bauchtrainer objektiv bewerten: Die wichtigsten Kriterien
Damit du selbst den besten Bauchtrainer findest, zeige ich dir hier meine objektiven Bewertungskriterien mit Gewichtungen. Damit lassen sich Geräte mit unterschiedlichen Trainingskonzepten neutral vergleichen.
\( \text{Gesamtnote} = \frac{\sum (\text{Kriteriumspunktzahl} \times \text{Gewichtung})}{\sum \text{Gewichtungen}} \)| Kriterium | Beschreibung | 1–10 Punkte | Gewichtung |
|---|---|---|---|
| Belastbarkeit | Maximales Nutzergewicht / Trainingsintensität | 1 = gering, 10 = sehr hoch | 2 |
| Komfort & Ergonomie | Kopfstütze, Polsterung, Ergonomie | 1 = unbequem, 10 = maximal komfortabel | 2 |
| Vielseitigkeit | Muskuläre Abdeckung, Trainingsmöglichkeiten | 1 = einseitig, 10 = sehr vielseitig | 2 |
| Stabilität & Materialien | Bauweise, Standfestigkeit, Materialqualität | 1 = wacklig, 10 = sehr stabil | 2 |
| Platzbedarf | Größe zusammengeklappt/aufgebaut | 1 = sperrig, 10 = kompakt | 1 |
| Flexibilität | Verstellbarkeit, Anpassung | 1 = gar nicht, 10 = sehr flexibel | 1 |
| Preis-Leistungs-Verhältnis | Qualität im Verhältnis zum Preis | 1 = schlecht, 10 = top | 2 |
Beispielhafte Bewertung für den Tunturi Bauchtrainer Ab Roller
Gehen wir davon aus, die Kriterien schneiden in meiner subjektiven Einschätzung so ab:
| Kriterium | Punkte | Gewichtung |
|---|---|---|
| Belastbarkeit | 9 | 2 |
| Komfort & Ergonomie | 10 | 2 |
| Vielseitigkeit | 8 | 2 |
| Stabilität & Materialien | 9 | 2 |
| Platzbedarf | 7 | 1 |
| Flexibilität | 8 | 1 |
| Preis-Leistungs-Verhältnis | 10 | 2 |
Berechnung:
\( \text{Gesamtnote} = \frac{(9 \times 2) + (10 \times 2) + (8 \times 2) + (9 \times 2) + (7 \times 1) + (8 \times 1) + (10 \times 2)}{2 + 2 + 2 + 2 + 1 + 1 + 2} \)\( \text{Gesamtnote} = \frac{18 + 20 + 16 + 18 + 7 + 8 + 20}{12} \)
\( \text{Gesamtnote} = \frac{107}{12} \approx 8,92 \)
Ergebnis:
Mit diesen Werten erreicht der Tunturi Bauchtrainer eine gewichtete Gesamtnote von 8,92. Vor allem Ergonomie, Qualität und Flexibilität fallen bei diesem Modell besonders positiv auf.
Fazit: Mein Bauchtrainer Vergleich
Mein Kauftipp, der Tunturi Bauchtrainer, überzeugt durch ergonomisches Design, Verarbeitungsqualität und einfaches, effektives Training zuhause – ein Muss für alle, die sich einen starken Core wünschen. Der Preistipp von Adidas bietet gerade für Einsteiger und preisbewusste Nutzer einen tollen Start. Der Vergleich zeigt auch: Die Modelle unterscheiden sich teils deutlich je nach Trainingsziel, Platzangebot und Komfortwunsch – aber es gibt für jeden Anspruch das passende Gerät!
